Training Opties

Training Opties

Personal Training (MAX 3 PERSONEN) / 1 Training
€95,00 EUR
Ga direct naar de productinformatie
Training Opties
Personal training met David Panka bij Original Physic in Amsterdam-Noord

Combineer plezier
met prestatie.

Bekijk de prijzen↓Neem direct contact op↗

Jouw training

Kies hoe je wilt trainen.

Train één op één of neem één of twee vrienden mee. Je betaalt samen één pakketprijs voor dezelfde sessie.
1 persoonVolledige persoonlijke aandacht

1-op-1 training

Vanaf€70,83per training bij een traject van 6 maanden

Een privésessie die volledig wordt afgestemd op jouw doel, niveau en belastbaarheid.

Bekijk wat is inbegrepen

Iedere trainingsoptie bevat persoonlijke coaching en alles wat nodig is om gericht te kunnen werken aan jouw doel.

  • Gratis persoonlijk intakegesprek vóór de eerste training
  • 60 minuten volledig persoonlijke training in de gym
  • Een sessie aangepast aan jouw doel, niveau, belastbaarheid en eventuele klachten
  • Directe correcties op techniek, houding, tempo en uitvoering
  • Op aanvraag een gratis aanvullend trainingsschema voor de overige dagen van de week
  • Praktische tips over herstel, rust, trainingsopbouw en consistentie
  • Regelmatige evaluatie van jouw voortgang en aanpassing van de trainingen
  • Gebruik van de beschikbare materialen en toegang tot de gym
  • Bij iedere sessie één of twee vrienden meenemen zonder extra toeslag
2 personen1 vriend gratis mee

Duo training

Vanaf€35,42 p.p.per training bij een traject van 6 maanden

Train samen in één sessie, met persoonlijke aanwijzingen voor jullie allebei.

Bekijk wat is inbegrepen

Iedere trainingsoptie bevat persoonlijke coaching en alles wat nodig is om gericht te kunnen werken aan jouw doel.

  • Gratis persoonlijk intakegesprek vóór de eerste training
  • 60 minuten volledig persoonlijke training in de gym
  • Een sessie aangepast aan jouw doel, niveau, belastbaarheid en eventuele klachten
  • Directe correcties op techniek, houding, tempo en uitvoering
  • Op aanvraag een gratis aanvullend trainingsschema voor de overige dagen van de week
  • Praktische tips over herstel, rust, trainingsopbouw en consistentie
  • Regelmatige evaluatie van jouw voortgang en aanpassing van de trainingen
  • Gebruik van de beschikbare materialen en toegang tot de gym
  • Bij iedere sessie één of twee vrienden meenemen zonder extra toeslag
3 personen2 vrienden gratis mee

Kleine groepstraining

Vanaf€23,61 p.p.per training bij een traject van 6 maanden

Train met maximaal drie personen, waarbij iedereen persoonlijke aanwijzingen en aanpassingen krijgt.

Bekijk wat is inbegrepen

Iedere trainingsoptie bevat persoonlijke coaching en alles wat nodig is om gericht te kunnen werken aan jouw doel.

  • Gratis persoonlijk intakegesprek vóór de eerste training
  • 60 minuten volledig persoonlijke training in de gym
  • Een sessie aangepast aan jouw doel, niveau, belastbaarheid en eventuele klachten
  • Directe correcties op techniek, houding, tempo en uitvoering
  • Op aanvraag een gratis aanvullend trainingsschema voor de overige dagen van de week
  • Praktische tips over herstel, rust, trainingsopbouw en consistentie
  • Regelmatige evaluatie van jouw voortgang en aanpassing van de trainingen
  • Gebruik van de beschikbare materialen en toegang tot de gym
  • Bij iedere sessie één of twee vrienden meenemen zonder extra toeslag

Ervaring die je voelt

Topsportervaring. Persoonlijk toegepast.

Dertien jaar topsportervaring, vertaald naar persoonlijke begeleiding voor ieder niveau. Geen standaardprogramma, maar training die wordt opgebouwd rond jouw lichaam, doel en dagelijks leven.

13jaar profvoetbal
6+jaar trainer
100+klanten begeleid
Meer over David en zijn aanpak

David Jonathan Panka heeft dertien jaar ervaring binnen het profvoetbal. Tijdens zijn loopbaan speelde en trainde hij in Nederland, Duitsland, Griekenland, Polen en de Verenigde Staten. Hij was verbonden aan Werder Bremen, Hertha BSC, Panathinaikos FC, Sporting Kansas City, Miedź Legnica, RKC Waalwijk, SC Cambuur en Vitesse Arnhem.

In die jaren draaide alles om dagelijks presteren, herstellen, omgaan met druk en steeds opnieuw beter worden. David leerde hoe belangrijk goede techniek, een slimme trainingsopbouw, discipline en aandacht voor belastbaarheid zijn. Ook ervaarde hij hoe groot het verschil is tussen zomaar hard trainen en gericht trainen met een duidelijk doel.

Na zijn voetbalcarrière gebruikt David die ervaring om anderen persoonlijk te begeleiden. Zijn missie is om topsportkennis begrijpelijk en bruikbaar te maken voor gewone sporters, ambitieuze beginners en ervaren atleten. Je hoeft dus geen topsporter te zijn. De training wordt aangepast aan jouw startpunt en aan wat jij daadwerkelijk wilt bereiken.

David kijkt naar beweging, techniek, kracht, conditie, herstel en zelfvertrouwen. Hij legt duidelijk uit waarom je iets doet, corrigeert tijdens de uitvoering en past de belasting direct aan wanneer dat nodig is. Zo blijft trainen uitdagend, veilig en leuk, terwijl je stap voor stap werkt aan resultaat dat je ook buiten de gym merkt.

Clubs uit zijn loopbaan

WBWerder Bremen
HBHertha BSC
PAOPanathinaikos FC
SKCSporting Kansas City
MIEMiedź Legnica
RKCRKC Waalwijk
CAMSC Cambuur
VITVitesse Arnhem
Waar kunnen we aan werken?

Jouw training begint bij jouw doel. We bepalen samen wat prioriteit heeft en combineren alleen onderdelen die jou echt vooruithelpen. De aanpak kan rustig en technisch zijn, maar ook intensief, atletisch en prestatiegericht.

De belasting wordt aangepast aan jouw niveau, beschikbare tijd, sportachtergrond en eventuele lichamelijke aandachtspunten. Daardoor kan een beginner verantwoord opbouwen en kan een ervaren sporter juist heel specifiek aan prestaties werken.

01

Kracht en spieropbouw

Sterker worden, meer spiermassa ontwikkelen en technisch goed leren trainen met gewichten.

02

Fitheid en energie

Meer conditie, uithoudingsvermogen en energie opbouwen voor werk, gezin en dagelijks leven.

03

Afvallen en lichaamssamenstelling

Gericht bewegen, sterker worden en een trainingsritme ontwikkelen dat langdurig vol te houden is.

04

Hyrox en marathon

Werken aan loopvermogen, krachtuithouding, tempo, wedstrijdspecifieke onderdelen en een slimme opbouw.

05

Snelheid en explosiviteit

Versnellen, sprinttechniek, sprongkracht, wendbaarheid, voetenwerk en reactievermogen verbeteren.

06

Mobiliteit en flexibiliteit

Yoga-geïnspireerde mobiliteit, deep stretching en gecontroleerde beweging voor meer bewegingsvrijheid.

07

Gezond en belastbaar blijven

Verantwoord trainen rondom aandachtspunten, houding verbeteren en het lichaam sterker maken voor het dagelijks leven.

08

Sportspecifieke prestaties

Een gerichte aanpak voor voetbal, tennis, hardlopen of een andere sport waarin jij beter wilt presteren.

Persoonlijk contact

Eerst even overleggen?

WhatsApp werkt het snelst. Je ontvangt normaal binnen 24 uur een persoonlijke reactie van David.

WhatsApp↗

Boek op jouw manier

Losse sessies of een vast ritme.

Losse training1 training
€95€95 per training
Drie trainingen3 losse trainingen
€250€83,33 per training
Eén maand traject12 trainingen · 3 per week
€936€78 per training
Drie maanden traject36 trainingen · 3 per week
€2.700€75 per training
Zes maanden traject72 trainingen · 3 per week
€5.100€70,83 per training
01Wat krijg je bij iedere training?

Iedere trainingsoptie bevat persoonlijke coaching en alles wat nodig is om gericht te kunnen werken aan jouw doel.

  • Gratis persoonlijk intakegesprek vóór de eerste training
  • 60 minuten volledig persoonlijke training in de gym
  • Een sessie aangepast aan jouw doel, niveau, belastbaarheid en eventuele klachten
  • Directe correcties op techniek, houding, tempo en uitvoering
  • Op aanvraag een gratis aanvullend trainingsschema voor de overige dagen van de week
  • Praktische tips over herstel, rust, trainingsopbouw en consistentie
  • Regelmatige evaluatie van jouw voortgang en aanpassing van de trainingen
  • Gebruik van de beschikbare materialen en toegang tot de gym
  • Bij iedere sessie één of twee vrienden meenemen zonder extra toeslag
02Regels voor losse en drie trainingen

Een losse training of een training uit het pakket van drie kan uiterlijk 48 uur vóór de afgesproken starttijd worden afgezegd of verplaatst, afhankelijk van beschikbaarheid. Meld je later af, kom je niet opdagen of ben je meer dan 20 minuten te laat, dan vervalt de training. De sessie kan dan niet opnieuw worden ingepland en er bestaat geen recht op terugbetaling of tegoed.

03Regels voor trajecten

Bij een traject van één, drie of zes maanden train je drie keer per week. De trainingsmomenten voor de volgende week worden uiterlijk aan het einde van de lopende week samen ingepland en bevestigd. Na bevestiging is afzeggen of verplaatsen niet mogelijk. Kun je op een bevestigd moment niet komen, dan vervalt die training. Bij iedere training mag de hoofdboeker zonder extra toeslag één of twee personen meenemen, met maximaal drie deelnemers in totaal.

04Praktische informatie
Waar vindt de training plaats?

Alle trainingen vinden plaats bij Original Physic, Gedempt Hamerkanaal 10, 1021 KM Amsterdam. Toegang tot de gym is inbegrepen.

Open Google Maps ↗
Hoe werkt gratis vrienden meenemen?

De hoofdboeker traint altijd mee en kan na overleg één of twee vrienden meenemen. Jullie trainen samen in hetzelfde tijdvak van 60 minuten. De vrienden mogen na overleg wisselen; er zijn nooit meer dan drie deelnemers.

Wat als ik een blessure of lichamelijke klacht heb?

Meld klachten altijd vóór de training. De belasting kan vaak worden aangepast, maar personal training vervangt geen medische beoordeling of behandeling. Overleg bij serieuze of aanhoudende klachten met een arts of fysiotherapeut.

Hoe werken betaling en online aankoop?

Pakketten en trajecten worden vooraf betaald en zijn persoonlijk en niet overdraagbaar. Toepasselijke wettelijke consumentenrechten blijven gelden.

Neem direct contact op↗

Training Opties

TrainingsvormPersonal Training (MAX 3 PERSONEN)
Pakket
€95,00 EUR